Rinderfilet, rückwärts gegart
Zutaten:
- Mittelstück vom Rinderfilet ca 800 g
- Meersalz
- Pfeffer aus der Mühle
- 2 EL Bratöl
Zubereitung:
Das Rinderfilet von eventuell noch vorhandenen Sehnen befreien, kalt abspülen und mit Küchenkrepp trocknen.
Das Filet in eine feuerfeste Form geben und im Backofen bei ca. 65 - 70 Grad Ober/Unterhitze für ca. 1-1,5 Stunden sanft garen.
Eine Pfanne (möglichst Eisen) mittelstark ohne Fett erhitzen.
Das Rinderfilet aus dem Ofen nehmen, salzen, mit dem Bratöl einreiben und in der heissen Pfanne rundherum anbraten. Das dauert ca. 1,5 – 2 Minuten.
Das Rinderfilet mit Pfeffer würzen, in dünne Scheiben (4 pro Portion) aufschneiden und servieren.
Tipp:
Sie können da Filet vor dem Anbraten gerne auch in 4 gleichgroße Steaks schneiden.
Den Garpunkt können Sie über die Backofentemperatur steuern. Bei den angegebenen 65-70 Grad ist das Ergebnis medium.
Englisch wird das Fleisch bei 60 Grad und well done bei ca. 80 -85 Grad.
Die gleiche Methode können Sie beim vorwärts garen anwenden. Das bedeutet, dass das Fleisch zuerst angebraten und dann erst im Backofen sanft gegart wird.
